
ハムオムレツ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
ハムオムレツ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🥓 ハム 50g
- 🧀 チーズ 30g(刻んだもの)
- 🧈 バター 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、均一に混ぜてください。
2
フライパンにバターを入れ、中火で溶かしてください。
3
ハムをフライパンで軽く炒めた後、卵液を流し入れてください。
4
卵液の上にチーズを均等に振りかけて加熱します。
5
オムレツを半分に折り、皿に移してください。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 22gタンパク質
- 2g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
チーズの代わりにさまざまな野菜を加えて変化を楽しめます。ハムの代わりにスモークハムやベーコンを使っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。