
ハマチとニンニクのカルパッチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
ハマチとニンニクのカルパッチョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🐟 150gの刺身用ハマチ
野菜
- 1/2袋のカイワレ大根
- 🍅 3個のチェリートマト、4等分
調味料
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 小さじ1杯の醤油
- 🧂 小さじ1/4杯の塩
- 少々の黒胡椒
手順
1
カイワレ大根の根を切り落とし、半分に切る。チェリートマトを4等分する。ニンニクを薄切りにする。
2
ハマチを斜めに薄くスライスする。
3
フライパンでオリーブオイルを非常に弱火で熱する。ニンニクの薄切りを加え、きつね色になるまで炒める。ニンニクを取り出し、油を少し冷ます。
4
ボウルで冷ましたオリーブオイル、醤油、塩、胡椒を混ぜてドレッシングを作る。
5
カイワレ大根を皿に並べ、その上にハマチのスライスを置き、チェリートマトと炒めたニンニクを飾る。ドレッシングをかけたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
新鮮で高品質なハマチを使うと、さらに美味しく仕上がります。時間を節約するために、ドレッシングを事前に準備しておくと良いでしょう。冷やして提供すると、爽やかな前菜として楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。