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ハマチとニンニクのカルパッチョ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🐟 150gの刺身用ハマチ
  • 野菜

    • 1/2袋のカイワレ大根
    • 🍅 3個のチェリートマト、4等分
  • 調味料

    • 🧄 1片のニンニク、薄切り
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 小さじ1杯の醤油
    • 🧂 小さじ1/4杯の塩
    • 少々の黒胡椒

手順

1

カイワレ大根の根を切り落とし、半分に切る。チェリートマトを4等分する。ニンニクを薄切りにする。

2

ハマチを斜めに薄くスライスする。

3

フライパンでオリーブオイルを非常に弱火で熱する。ニンニクの薄切りを加え、きつね色になるまで炒める。ニンニクを取り出し、油を少し冷ます。

4

ボウルで冷ましたオリーブオイル、醤油、塩、胡椒を混ぜてドレッシングを作る。

5

カイワレ大根を皿に並べ、その上にハマチのスライスを置き、チェリートマトと炒めたニンニクを飾る。ドレッシングをかけたら完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮で高品質なハマチを使うと、さらに美味しく仕上がります。時間を節約するために、ドレッシングを事前に準備しておくと良いでしょう。冷やして提供すると、爽やかな前菜として楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。