ハマチの唐揚げ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ハマチの唐揚げ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 ハマチのフィレ2枚
コーティング
- じゃがいものでんぷん大さじ1
油
- 揚げ用の十分なサラダ油
調味料
- 🧄 すりおろしにんにく少々
- 🧂 塩こしょう少々
- 醤油小さじ1/2
手順
1
ハマチのフィレを一口大に切ります。
2
ボウルで調味料（にんにく、塩、こしょう、醤油）を混ぜ、ハマチのフィレに優しく揉み込みます。じゃがいものでんぷんを加え、均一にコーティングします。
3
鍋にサラダ油を170°Cまで熱し、コーティングしたハマチをカリッと揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
レモンのくし形切りを添えて、より爽やかに召し上がれます。ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。最適な結果を得るために油温を測定するために温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。