胡麻味噌漬けハマチ丼
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $10
胡麻味噌漬けハマチ丼
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 1 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 100gのハマチ
穀物
- 🍚 200gの炊いた白米
野菜
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 必要に応じて白ごま
- みりん大さじ1
- 醤油小さじ1
- 味噌小さじ2
- すりごま大さじ1
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
ハマチを一口サイズに切ります。味噌以外のすべての材料をボウルで混ぜ、600Wの電子レンジで30秒加熱します。冷まらせておきます。
2
味噌を加えて混ぜ、胡麻味噌たれを作ります。ハマチを加え、30分間冷蔵します。
3
炊いた白米をボウルに入れ、漬け込んだハマチ、刻んだネギ、白ごまをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なハマチを使用してください。個人の好みに応じてごまとネギの量を調整してください。完全な和食の一皿として、味噌汁と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。