
醤油で煮込んだハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
醤油で煮込んだハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🐟 ハマチのフィレ2枚
- 生姜15g、皮をむいて千切り
- 大さじ1杯の sake
だし
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯の mirin
- 🧂 大さじ1杯の砂糖
- 大さじ1.5杯の醤油
- 💧 水150ml
手順
1
生姜の皮をむき千切りにし、水に浸して水気を切る。
2
ハマチのフィレに sake を振りかけ、5分ほど置いたら軽く拭き取る。
3
鍋にだしの材料を入れて沸騰させ、ハマチのフィレを加え、だしをスプーンでかけ、落としぶたをして弱火で10分煮込む。
4
落としぶたを取り、中火にしてだしを濃縮させるまで煮詰める。
5
ハマチを盛り付け、千切りにした生姜を添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なハマチを使うと、最高の味わいと食感が楽しめます。お好みの甘さや塩加減に応じて、醤油と砂糖の量を調整してください。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。