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トマトクリームソースのハンバーグ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 200gの合いびき肉(牛肉と豚肉)
  • 野菜

    • 🧅 1個(200g)のタマネギ、みじん切りとスライス
    • 100gのしめじ
  • 油とバター

    • 大さじ1/2のサラダ油
    • 🧈 10gの有塩バター
  • 肉の調味料

    • 大さじ3のパン粉
    • 🥛 大さじ3の牛乳
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々のコショウ
  • トマトクリームソース

    • 🍅 200gのカットトマト缶
    • 小さじ1/3のコンソメ
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 💧 50mlの水
    • 🥛 100mlの牛乳
  • 飾り

    • 少々の黒コショウ
    • 少々のみじん切りパセリ

手順

1

タマネギの半分をみじん切りにし、600Wの電子レンジで1分加熱してから冷ます。残りの半分は薄くスライスする。しめじは軸を切り分け、ほぐす。

2

ボウルにパン粉と牛乳を入れ混ぜる。ひき肉、みじん切りタマネギ、調味料を加え、粘りが出るまでこねる。

3

ミートミックスを2等分し、ハンバーグの形に整え、中央を少し窪ませる。

4

フライパンにサラダ油を熱し、片面2分ずつ焼き色がつくまで焼く。

5

ハンバーグを端に寄せ、フライパンを拭いた後、バターを溶かし、スライスしたタマネギとしめじを柔らかくなるまで炒める。

6

牛乳以外のソース材料を全て加え、混ぜながら8分間弱火で蓋をして煮込む。

7

牛乳を加え、中火で少し濃度が増すまで煮詰める。

8

器に盛り付け、ソースをかけ、黒コショウとパセリで飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

ライスやパンと一緒に食べると、クリーミーなソースが良く合います。新鮮なパセリを使うと、より鮮やかな仕上がりになります。特に塩とコショウはお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。