
トマトクリームソースのハンバーグ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
トマトクリームソースのハンバーグ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 200gの合いびき肉(牛肉と豚肉)
野菜
- 🧅 1個(200g)のタマネギ、みじん切りとスライス
- 100gのしめじ
油とバター
- 大さじ1/2のサラダ油
- 🧈 10gの有塩バター
肉の調味料
- 大さじ3のパン粉
- 🥛 大さじ3の牛乳
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々のコショウ
トマトクリームソース
- 🍅 200gのカットトマト缶
- 小さじ1/3のコンソメ
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 💧 50mlの水
- 🥛 100mlの牛乳
飾り
- 少々の黒コショウ
- 少々のみじん切りパセリ
手順
1
タマネギの半分をみじん切りにし、600Wの電子レンジで1分加熱してから冷ます。残りの半分は薄くスライスする。しめじは軸を切り分け、ほぐす。
2
ボウルにパン粉と牛乳を入れ混ぜる。ひき肉、みじん切りタマネギ、調味料を加え、粘りが出るまでこねる。
3
ミートミックスを2等分し、ハンバーグの形に整え、中央を少し窪ませる。
4
フライパンにサラダ油を熱し、片面2分ずつ焼き色がつくまで焼く。
5
ハンバーグを端に寄せ、フライパンを拭いた後、バターを溶かし、スライスしたタマネギとしめじを柔らかくなるまで炒める。
6
牛乳以外のソース材料を全て加え、混ぜながら8分間弱火で蓋をして煮込む。
7
牛乳を加え、中火で少し濃度が増すまで煮詰める。
8
器に盛り付け、ソースをかけ、黒コショウとパセリで飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
ライスやパンと一緒に食べると、クリーミーなソースが良く合います。新鮮なパセリを使うと、より鮮やかな仕上がりになります。特に塩とコショウはお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。