ハンバーグ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ハンバーグ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主材料
- ひき肉 400g
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥚 卵 1個
- パン粉 50g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 少々
- 醤油 大さじ1
手順
1
ボウルにひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、塩、胡椒を入れてよく混ぜます。
2
混ぜた材料をハンバーグの形に整えます。
3
フライパンに油をひき、中火でハンバーグを両面焼きます（片面約5分）。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ソースを別途掛けることでさらに風味が楽しめます。付け合わせとして蒸し野菜やポテトサラダを加えると栄養バランスが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。