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ハンバーガー・グーラッシュ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • 肉

    • 🍖 450グラムのひき肉

  • 野菜

    • 🥔 4個のじゃがいも（皮をむいて角切り）
    • 🧅 1/4カップのスライスした玉ねぎ
    • 🌽 1.5カップの冷凍コーン
    • 1缶（15オンス）のグリーンビーンズ、水切り

  • 炭水化物

    • 🍝 1カップのマカロニ

  • 調味料とソース

    • 🧂 小さじ1杯の塩
    • 小さじ1杯の黒こしょう
    • 🍅 2缶（8オンス）のトマトソース
    • 小さじ2杯のウスターソース（オプション）
    • 🧄 小さじ1杯のにんにく塩
    • 小さじ1/2杯の乾燥バジル

手順

1

大きな深めのフライパンにひき肉を入れます。中～強火で均一に茶色くなるまで炒めます。油を切り、ほぐして取り置きます。

2

すべての材料（麺類を除く）を炒めたひき肉に加え、1時間ほど煮込みます。

3

麺類を加えて柔らかくなるまでさらに調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

334

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、コーンブレッドやクラッカーと一緒に召し上がってください。より濃厚な仕上がりにするには、トマトソースの量を減らしてください。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。