ハンバーグステーキ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
ハンバーグステーキ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
主材料
- 挽き肉 500g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 少々
- 🥚 卵 1個
- パン粉 1カップ
- 🥛 牛乳 1/4カップ
- 植物油 大さじ1
手順
1
ボウルに挽き肉、塩、黒コショウ、卵、パン粉、牛乳を入れてよく混ぜ合わせる。
2
肉のタネを4等分し、ハンバーグの形に整える。
3
フライパンに植物油を熱し、ハンバーグを中火で両面をしっかり焼き色がつくまで焼く。
4
弱火にして蓋をし、中まで火が通るように5分ほど蒸し焼きにする。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ソースとしておろしポン酢やデミグラスソースをかけても美味しいです。肉のタネを前日に準備しておくと、調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。