花ふとわかめの味噌ボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
花ふとわかめの味噌ボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
スープベース
- みそ大さじ1 1/2
- お湯360ml
トッピング
- 花ふ4個
- わかめ小さじ1（乾燥）
- 鰹節小さじ2
手順
1
ボウルの中で乾燥わかめを小さなかけらにし、鰹節と味噌を加えます。よく混ぜてください。
2
混合物の半分をラップの上に置き、ボール状に整え、花ふを上に乗せます。しっかりと包んでください。
3
みそボールをボウルに入れ、その上にお湯を注ぎ、溶けるまでかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
複数のみそボールを事前に作って冷蔵庫で保存し、手軽な食事を作りましょう。野菜や豆腐をトッピングに追加して栄養価を高めましょう。より豊かな味わいのために、高品質のみそを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。