はんぺんとサバ缶の塩炒め

Name: はんぺんとサバ缶の塩炒め
Total time: 5 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 白身魚の練り物（はんぺん）1枚 (100g); 水煮のサバ缶 1缶 (190g); サラダ油 大さじ1/2

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

はんぺんを4等分に切ります。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、サバ缶を入れて軽く炒め、ほぐします。

はんぺんを加え、両面がきつね色になるまで片面1～2分ずつ焼きます。

1人前あたり

🔥

250

カロリー

💡 ヒント

食感が良い新鮮なはんぺんを使用してください。ご飯と一緒に、またはサイドサラダを添えてフルコースとしてお楽しみください。よりあっさりとした味わいのために、水煮のサバ缶がおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。