はんぺんとコーンの中華スープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
はんぺんとコーンの中華スープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
シーフード
- はんぺん1枚（60g）
野菜
- 🌽 コーン大さじ2
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 鶏がらスープの素小さじ2
- ごま油小さじ1/4
液体
- 💧 水400ml
手順
1
鍋に鶏ガラスープの素と水を入れ、中火で沸騰させます。
2
はんぺんをちぎって鍋に入れ、コーン、乾燥わかめ、ごま油を加えます。混ぜて軽く煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このスープは、簡単な朝食や軽い食事に最適です。はんぺんを豆腐に置き換えることで植物ベースの選択肢になります。少量のこしょうや醤油を加えることで風味が向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。