はんぺんとグリルチキン缶の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
はんぺんとグリルチキン缶の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- はんぺん1枚（60g）
- グリルチキン缶1缶（65g）
調味料
- こしょう少々
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
はんぺんを4等分に切る。
2
フライパンにサラダ油を熱し、はんぺんを入れる。片面1～2分ずつ焼き、両面がきつね色になるまで焼く。
3
グリルチキン缶（汁ごと）を加え、一緒に炒める。こしょうをふりかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は簡単な食事やサイドディッシュに最適です。はんぺんを豆腐や魚肉練り製品に代えることでアレンジ可能です。ご飯やサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。