CookPal AI
recipe image

しらすおろしと半片、ミツバ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 1枚の半片
    • 2杯のしらす
    • トッピング用に2杯のしらす
  • 野菜

    • 3本のミツバ
    • 120gの大根おろし
  • 調味料

    • 必要に応じてポン酢醤油

手順

1

半片を一口サイズに切ります。ミツバは3cmの長さに刻みます。大根をすりおろして軽く余分な水分を絞ります。

2

アルミホイルを天板に敷き、その上に半片を並べ、トースターで約5分間焼いて軽く焦げ目がつくまで加熱します。

3

皿に半片、大根おろし、しらすを盛り付けます。ミツバを上に乗せてポン酢醤油をかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな見た目にしたい場合は、追加のミツバの葉で飾ってください。ポン酢醤油がない場合は、醤油とレモン汁の混合物に代用できます。この料理は軽い食事として蒸し米と一緒に食べるとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。