ハーフンと豆腐のふわふわハンバーグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ハーフンと豆腐のふわふわハンバーグ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 150gの固めの豆腐
- 1枚の半片（110g）
- 4本のカニカマ
- 🧅 3本の青ネギ
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
- 小さじ1/2杯の日本のだしパウダー
- 大さじ1杯のジャガイモ澱粉
調理油
- 大さじ1杯のサラダ油
手順
1
カニカマを1cmの長さに切り、青ネギは薄くスライスします。
2
ハーフン、豆腐、調味料をビニール袋に入れ、滑らかになるまでつぶします。カニカマと青ネギを加え、よく混ぜます。
3
混合物を10等分に分け、丸いハンバーグ状に形作ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、両面がきつね色になるまで時々裏返しながら焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
醤油やポン酢と一緒に出すと風味が増します。これらのハンバーグは冷蔵庫で2日間保存できます。よりクリーミーな食感を好む場合は柔らかい豆腐を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。