
はんぺんとトマトの鰹節和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
はんぺんとトマトの鰹節和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- はんぺん1枚
- 🍅 トマト1個
- かいわれ大根1/2パック
調味料
- ポン酢大さじ1
- 鰹節1袋(2.5g)
手順
1
トマトを一口大に切ります。かいわれ大根の根元を切り落とし、半分に切ります。はんぺんは1cm角に切ります。
2
アルミホイルを敷いた天板に、はんぺんを並べます。オーブントースターで約4分間、きつね色になるまで焼いてください。
3
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせてください。すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味が良いので、新鮮なトマトを使用してください。サクサクとした食感を得るために、はんぺんを均等に焼いてください。材料の新鮮さを楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。