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はんぺんとトマトの鰹節和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • はんぺん1枚
    • 🍅 トマト1個
    • かいわれ大根1/2パック
  • 調味料

    • ポン酢大さじ1
    • 鰹節1袋(2.5g)

手順

1

トマトを一口大に切ります。かいわれ大根の根元を切り落とし、半分に切ります。はんぺんは1cm角に切ります。

2

アルミホイルを敷いた天板に、はんぺんを並べます。オーブントースターで約4分間、きつね色になるまで焼いてください。

3

すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせてください。すぐに召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味が良いので、新鮮なトマトを使用してください。サクサクとした食感を得るために、はんぺんを均等に焼いてください。材料の新鮮さを楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。