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はんぺんアボカドチーズサンド焼き

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • メイン

    • はんぺん1枚
    • 🥑 アボカド1個
    • 🧀 ピザ用チーズ1枚
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ2
    • 醤油小さじ2
    • 🧂 塩こしょう小さじ1/2

手順

1

はんぺんを半分に切り、中央に切れ目を入れます。

2

アボカドの種を取り皮をむき、薄くスライスします。ピザ用チーズは半分に切ります。

3

はんぺんにアボカドとチーズを詰めます。

4

ボウルに調味料(オリーブオイル、醤油、塩、こしょう)を混ぜ合わせます。

5

アルミホイルを敷いたベーキングシートにはんぺんを置き、調味料をかけ、トースターでチーズが溶けるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

ふわふわした食感にするため、新鮮なはんぺんを使用してください。さまざまなフレーバーを楽しむために、異なる種類のチーズを試してみてください。バランスの取れた食事にするため、サラダをサイドで添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。