
はんぺんアボカドチーズサンド焼き
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
はんぺんアボカドチーズサンド焼き
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
メイン
- はんぺん1枚
- 🥑 アボカド1個
- 🧀 ピザ用チーズ1枚
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 醤油小さじ2
- 🧂 塩こしょう小さじ1/2
手順
1
はんぺんを半分に切り、中央に切れ目を入れます。
2
アボカドの種を取り皮をむき、薄くスライスします。ピザ用チーズは半分に切ります。
3
はんぺんにアボカドとチーズを詰めます。
4
ボウルに調味料(オリーブオイル、醤油、塩、こしょう)を混ぜ合わせます。
5
アルミホイルを敷いたベーキングシートにはんぺんを置き、調味料をかけ、トースターでチーズが溶けるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ふわふわした食感にするため、新鮮なはんぺんを使用してください。さまざまなフレーバーを楽しむために、異なる種類のチーズを試してみてください。バランスの取れた食事にするため、サラダをサイドで添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。