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半片キャベツシュウマイ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの挽き豚肉
  • シーフード

    • 1枚の半片(100g)
    • 6本のカニカマ
  • 野菜

    • 🥬 5枚のキャベツの葉
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
  • 調味料

    • 1/2大さじ醤油
    • 1/2小さじおろし生姜
    • 1大さじ片栗粉
    • 1小さじごま油

手順

1

キャベツの葉を芯から取り分けます。耐熱皿に置き、水を大さじ1振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで3分加熱します。ペーパータオルで乾かします。葉を半分に切り、芯をみじん切りにします。

2

カニカマを刻み、玉ねぎをみじん切りにします。

3

ビニール袋に、みじん切りにしたキャベツの芯、半片、刻んだカニカマ、みじん切りにした玉ねぎ、調味料(醤油、生姜、片栗粉、ごま油)、挽き豚肉を混ぜ合わせます。半片を潰してよく混ぜます。袋の先端を切ります。

4

キャベツの葉に均等に混合物を分け、シュウマイの形に包みます(約10個)。

5

耐熱皿にシュウマイを置き、水を大さじ1振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで4分加熱します。残り熱で2分間放置して完全に火を通します。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮なキャベツを使用してください。半片はシュウマイに独特のふわふわとした食感を与えます。蒸すよりも電子レンジの方が時間とエネルギーが節約できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。