
半片キャベツシュウマイ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
半片キャベツシュウマイ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの挽き豚肉
シーフード
- 1枚の半片(100g)
- 6本のカニカマ
野菜
- 🥬 5枚のキャベツの葉
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
調味料
- 1/2大さじ醤油
- 1/2小さじおろし生姜
- 1大さじ片栗粉
- 1小さじごま油
手順
1
キャベツの葉を芯から取り分けます。耐熱皿に置き、水を大さじ1振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで3分加熱します。ペーパータオルで乾かします。葉を半分に切り、芯をみじん切りにします。
2
カニカマを刻み、玉ねぎをみじん切りにします。
3
ビニール袋に、みじん切りにしたキャベツの芯、半片、刻んだカニカマ、みじん切りにした玉ねぎ、調味料(醤油、生姜、片栗粉、ごま油)、挽き豚肉を混ぜ合わせます。半片を潰してよく混ぜます。袋の先端を切ります。
4
キャベツの葉に均等に混合物を分け、シュウマイの形に包みます(約10個)。
5
耐熱皿にシュウマイを置き、水を大さじ1振りかけ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで4分加熱します。残り熱で2分間放置して完全に火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なキャベツを使用してください。半片はシュウマイに独特のふわふわとした食感を与えます。蒸すよりも電子レンジの方が時間とエネルギーが節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。