CookPal AI
recipe image

はんぺんチーズオムレツ

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • メイン

    • はんぺん 1枚 (100g)
    • 🥚 卵 2個
    • 🧂 塩・こしょう 少々
    • 🧈 塩バター 10g
    • 🧀 溶けるチーズ 2枚
  • サイド

    • 🍅 ケチャップ 適量
    • ベビーリーフ 適量
    • 🥖 バゲット 適量

手順

1

はんぺんをビニール袋に入れ、滑らかになるまでこねます。

2

ボウルに卵を割り入れ、ハンドミキサーでふわふわの淡い黄色になるまで泡立てます。

3

卵にほぐしたはんぺんと塩・こしょうを加え、切り混ぜるように優しく混ぜます。

4

フライパンにバターを溶かし、弱火で温めます。溶けたら卵液を流し入れ、軽く焼き色がつくまで加熱します。その上にスライスチーズを乗せ、蓋をして3分間加熱後、半分に折ります。

5

オムレツをお皿に盛り付け、バゲット、ベビーリーフ、ケチャップと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ベストな食感のために、新鮮なはんぺんを使用してください。風味と食感が最も良いのは出来立てです。すぐに召し上がってください。バランスの取れた食事にするために、軽いサラダを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。