
はんぺんチーズオムレツ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
はんぺんチーズオムレツ
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
メイン
- はんぺん 1枚 (100g)
- 🥚 卵 2個
- 🧂 塩・こしょう 少々
- 🧈 塩バター 10g
- 🧀 溶けるチーズ 2枚
サイド
- 🍅 ケチャップ 適量
- ベビーリーフ 適量
- 🥖 バゲット 適量
手順
1
はんぺんをビニール袋に入れ、滑らかになるまでこねます。
2
ボウルに卵を割り入れ、ハンドミキサーでふわふわの淡い黄色になるまで泡立てます。
3
卵にほぐしたはんぺんと塩・こしょうを加え、切り混ぜるように優しく混ぜます。
4
フライパンにバターを溶かし、弱火で温めます。溶けたら卵液を流し入れ、軽く焼き色がつくまで加熱します。その上にスライスチーズを乗せ、蓋をして3分間加熱後、半分に折ります。
5
オムレツをお皿に盛り付け、バゲット、ベビーリーフ、ケチャップと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感のために、新鮮なはんぺんを使用してください。風味と食感が最も良いのは出来立てです。すぐに召し上がってください。バランスの取れた食事にするために、軽いサラダを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。