CookPal AI
recipe image

はんぺんのチーズソテー

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $3

材料

  • メイン

    • はんぺん 1枚 (60g)
    • 🧀 シュレッドピザチーズ 大さじ1
    • サラダ油 小さじ1

手順

1

はんぺんを4等分に切ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、はんぺんを入れて各面を1~2分間焼きます(きつね色になるまで)。

3

はんぺんの上にシュレッドピザチーズを振りかけ、蓋をして溶かします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

はんぺんは日本の魚肉練り製品です。アジアの食料品店で見つけることができます。さらに風味を出すために、仕上げ前に乾燥ハーブや黒胡椒を振りかけてください。とろとろの溶けたチーズを楽しむため、すぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。