
はんぺんのチーズソテー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
はんぺんのチーズソテー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
メイン
- はんぺん 1枚 (60g)
- 🧀 シュレッドピザチーズ 大さじ1
- サラダ油 小さじ1
手順
1
はんぺんを4等分に切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、はんぺんを入れて各面を1~2分間焼きます(きつね色になるまで)。
3
はんぺんの上にシュレッドピザチーズを振りかけ、蓋をして溶かします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
はんぺんは日本の魚肉練り製品です。アジアの食料品店で見つけることができます。さらに風味を出すために、仕上げ前に乾燥ハーブや黒胡椒を振りかけてください。とろとろの溶けたチーズを楽しむため、すぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。