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はんぺん入り卵焼き

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 卵と乳製品

    • 🥚 卵4個
    • マヨネーズ大さじ3
    • 🥛 牛乳大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 砂糖大さじ1
  • その他

    • はんぺん30-40g、1cm角に切る
    • 必要量のサラダ油

手順

1

ボウルに卵、マヨネーズ、砂糖、牛乳を入れて滑らかになるまでよく混ぜます。

2

刻んだはんぺんを卵液に加え、優しく混ぜます。

3

中火でフライパンを温め、軽くサラダ油を塗ります。

4

卵液の半分をフライパンに入れ、表面が少し固まるまで焼きます。

5

焼き上がった卵をフライパンの端に寄せ、残りの卵液を流し入れ、固まるまで焼きます。

6

全体をロール状に巻き、全ての面がきつね色になるまで焼きます。

7

フライパンから取り出し、少し冷まし、食べやすい大きさに切ってからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

はんぺんを使うことで卵焼きがふわふわの食感になります。この料理は冷めても柔らかいので、お弁当に最適です。砂糖の量を調整して甘さを変えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。