はんぺんと卵の煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
はんぺんと卵の煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- はんぺん1枚
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- みつば3本
調味料
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- だしの素小さじ1/3
- 水150ml
手順
1
はんぺんを一口サイズに切ります。みつばの根元を切り落とし、3cmの長さに切ります。玉ねぎは薄くスライスします。
2
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。
3
フライパンに調味料（みりん、酒、醤油、だしの素、水）、玉ねぎ、はんぺんを入れ、中火で沸騰させ、約3分間煮て玉ねぎが柔らかくなるまで煮ます。溶き卵を流し入れ、半熟になるまで加熱します。火を止め、上にみつばを乗せて出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に盛り付けてフルコースとしてお召し上がりください。香り付けのために新鮮なみつばを使用してください。塩分の調整のために醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。