
はんぺんふわふわチーズナゲット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
はんぺんふわふわチーズナゲット
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
チーズ / 乳製品
- 🧀 ベビーチーズ2個(30g)
油
- サラダ油、適量
調味料
- 🍅 ケチャップ、適量
粉類
- 小麦粉 大さじ2
- 片栗粉 大さじ2
ナゲットのベース
- はんぺん1枚(60g)
- 🍗 鶏ひき肉(もも)100g
- 🧅 玉ねぎ1/6個、みじん切り
- 🧂 塩こしょう 少々
- 片栗粉 大さじ1
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、ベビーチーズを6等分に切ります。
2
はんぺんをビニール袋に入れ、つぶれるまでこねます。残りのナゲットベース材料を加え、均一になるまでこねます。
3
袋の角に小さな穴(1cm)を開け、12等分に絞り出します。それぞれの中心にベビーチーズを入れ、形を整えます。
4
小麦粉と片栗粉をトレイに混ぜ、ナゲットを均一にコーティングします。
5
フライパンにサラダ油を熱し、180°C(深さ約2cm)にします。ナゲットを2~3分ほど揚げ、時々転がして黄金色になるまで火を通します。
6
ナゲットを皿に盛り、ケチャップを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なはんぺんを使うと、食感が良くなります。無塩のはんぺんを使用する場合は、味を調整してください。一番美味しい状態で召し上がるため、揚げたてをお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。