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はんぺんふわふわチーズナゲット

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ベビーチーズ2個(30g)
    • サラダ油、適量
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ、適量
  • 粉類

    • 小麦粉 大さじ2
    • 片栗粉 大さじ2
  • ナゲットのベース

    • はんぺん1枚(60g)
    • 🍗 鶏ひき肉(もも)100g
    • 🧅 玉ねぎ1/6個、みじん切り
    • 🧂 塩こしょう 少々
    • 片栗粉 大さじ1

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、ベビーチーズを6等分に切ります。

2

はんぺんをビニール袋に入れ、つぶれるまでこねます。残りのナゲットベース材料を加え、均一になるまでこねます。

3

袋の角に小さな穴(1cm)を開け、12等分に絞り出します。それぞれの中心にベビーチーズを入れ、形を整えます。

4

小麦粉と片栗粉をトレイに混ぜ、ナゲットを均一にコーティングします。

5

フライパンにサラダ油を熱し、180°C(深さ約2cm)にします。ナゲットを2~3分ほど揚げ、時々転がして黄金色になるまで火を通します。

6

ナゲットを皿に盛り、ケチャップを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なはんぺんを使うと、食感が良くなります。無塩のはんぺんを使用する場合は、味を調整してください。一番美味しい状態で召し上がるため、揚げたてをお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。