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はんぺんピザ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • ベース

    • はんぺん1枚
  • 野菜

    • パプリカ1個
    • 🍅 チェリートマト4個
    • 🌽 冷凍コーン大さじ1
  • チーズ

    • 🧀 ピザ用チーズ大さじ2
  • ソース

    • ケチャップ大さじ3
    • オリーブオイル小さじ1
    • 🧄 すりおろしニンニク1/4小さじ
    • 🧂 塩と胡椒少々

手順

1

はんぺんを水平に半分に切り、その後同じ大きさに2等分します。パプリカは輪切りにします。

2

チェリートマトを半分に切ります。

3

ボウルでケチャップ、オリーブオイル、すりおろしニンニク、塩、胡椒を混ぜ合わせてピザソースを作ります。

4

アルミホイルを敷いたベーキングトレイに、はんぺんを並べます。その上にピザソースを均等に広げます。

5

パプリカの輪切り、チェリートマトの半分、冷凍コーン、そしてピザチーズをトッピングし、トースターで約4分間焼いて、表面がきつね色になるまで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

はんぺんは独特の食感をピザの土台に加える柔らかい魚肉練り製品です。トッピングはお好みで自由に変更できます。最高の味と食感のために、出来立てを召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。