
はんぺん春巻き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
はんぺん春巻き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも1個
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
タンパク質
- はんぺん2枚
- 🧀 チーズ2枚
包むもの
- 春巻きの皮4枚
つなぎ
- 片栗粉大さじ1を水大さじ1で溶いたもの
油
- 揚げるための十分なサラダ油
手順
1
じゃがいもを皮をむき、一口サイズに切ります。
2
じゃがいもを軽く洗い、水気を切ってボウルに入れ、ラップをして600Wの電子レンジで4分加熱します。
3
熱いうちにじゃがいもを滑らかになるまで潰します。
4
潰したじゃがいもにマヨネーズと少々の塩、胡椒を混ぜます。
5
はんぺんを水平に半分に切ります。
6
はんぺんの半分にチーズを乗せ、じゃがいもをのせ、もう半分ではさんで再度半分に切ります。
7
はんぺンサンドを春巻きの皮で包み、端を片栗粉液で接着します。
8
中温に熱したサラダ油で黄金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
便利のために残り物のマッシュポテトを使用します。ケチャップや醤油などディッピングソースと一緒に提供すると風味が増します。カリカリの食感を得るために適切な油の温度を確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。