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梅しそチーズはんぺんフライ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 練り物2枚(200g)
    • 🧀 スライスチーズ2枚
    • 大葉4枚
    • 梅肉ペースト大さじ1
    • パン粉適量
    • サラダ油適量
    • 🥚 卵1個
    • 水大さじ3
    • 小麦粉大さじ3

手順

1

チーズを斜めに四分の一に切り分けます。

2

半片を斜め半分に切り、ポケット状の切れ込みを入れます。

3

半片に梅肉ペーストの1/4を塗り、その後、チーズの半分と大葉1枚を詰めます。この手順を繰り返して、合計4つの詰め物入り半片を作ります。

4

ボウルに衣の材料(卵、水、小麦粉)を混ぜ合わせてトレイに移し、詰めた半片を衣にまぶしてからパン粉をつけます。

5

フライパンにサラダ油を2cmの深さまで温め、180°Cに熱し、両面がきつね色になるまで揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

味を引き立てるため、醤油やマヨネーズなどのディップソースを添えてお召し上がりください。香ばしい風味を得るために新鮮な大葉を使用してください。サクサクとした食感を得るためには、油が十分に温かいか確認してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。