
梅しそチーズはんぺんフライ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
梅しそチーズはんぺんフライ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
材料
メイン
- 練り物2枚(200g)
- 🧀 スライスチーズ2枚
- 大葉4枚
- 梅肉ペースト大さじ1
- パン粉適量
- サラダ油適量
衣
- 🥚 卵1個
- 水大さじ3
- 小麦粉大さじ3
手順
1
チーズを斜めに四分の一に切り分けます。
2
半片を斜め半分に切り、ポケット状の切れ込みを入れます。
3
半片に梅肉ペーストの1/4を塗り、その後、チーズの半分と大葉1枚を詰めます。この手順を繰り返して、合計4つの詰め物入り半片を作ります。
4
ボウルに衣の材料(卵、水、小麦粉)を混ぜ合わせてトレイに移し、詰めた半片を衣にまぶしてからパン粉をつけます。
5
フライパンにサラダ油を2cmの深さまで温め、180°Cに熱し、両面がきつね色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
味を引き立てるため、醤油やマヨネーズなどのディップソースを添えてお召し上がりください。香ばしい風味を得るために新鮮な大葉を使用してください。サクサクとした食感を得るためには、油が十分に温かいか確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。