
青ねぎマヨソースとはんぺん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
青ねぎマヨソースとはんぺん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- はんぺん 1枚
- 白ごま 適量
青ねぎマヨソース
- 青ねぎ 2本、みじん切り
- マヨネーズ 大さじ3
- 味噌 小さじ1
- コショウ 適量
手順
1
はんぺんを8等分に切り、青ねぎをみじん切りにする。
2
ボウルに青ねぎマヨソースのすべての材料を混ぜ合わせ、ソースを作る。
3
アルミホイルを敷いたベーキングトレイに、はんぺんを並べ、その上に青ねぎマヨソースを広げ、約5分間焼いて黄金色になるまでトーストする。皿に盛り付け、白ごまを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は、簡単なおやつやお弁当のおかずとして最適です。はんぺんを豆腐に置き換えて、ベジタリアン向けのオプションとしても楽しめます。風味をさらに引き立たせるために、マヨソースに醤油を少し加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。