CookPal AI
recipe image

青ねぎマヨソースとはんぺん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • はんぺん 1枚
    • 白ごま 適量
  • 青ねぎマヨソース

    • 青ねぎ 2本、みじん切り
    • マヨネーズ 大さじ3
    • 味噌 小さじ1
    • コショウ 適量

手順

1

はんぺんを8等分に切り、青ねぎをみじん切りにする。

2

ボウルに青ねぎマヨソースのすべての材料を混ぜ合わせ、ソースを作る。

3

アルミホイルを敷いたベーキングトレイに、はんぺんを並べ、その上に青ねぎマヨソースを広げ、約5分間焼いて黄金色になるまでトーストする。皿に盛り付け、白ごまを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、簡単なおやつやお弁当のおかずとして最適です。はんぺんを豆腐に置き換えて、ベジタリアン向けのオプションとしても楽しめます。風味をさらに引き立たせるために、マヨソースに醤油を少し加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。