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明太子マヨ入りはんぺん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • はんぺん1枚(100g)
    • しその葉2枚
    • 🧀 スライスチーズ1枚
    • 🧈 塩バター10g
  • 明太子マヨソース

    • 明太子1/2本(25g)
    • マヨネーズ大さじ2
    • 少々のこしょう

手順

1

明太子を切り開き、中身を取り出します。ボウルに明太子、マヨネーズ、こしょうを入れてよく混ぜ、明太子マヨソースを作ります。

2

しその葉の茎を取り除き、長さ半分に切ります。

3

溶けるチーズを斜め半分に切ります。はんぺんも斜め半分に切り、切り口にポケットを作ります。

4

はんぺんのポケットに溶けるチーズ、しその葉、明太子マヨソースをバランス良く詰めます。

5

フライパンにバターを熱し、詰めたはんぺんを入れます。中弱火で両面がきつね色になるまで焼き上げます。

6

焼けたはんぺんを食べやすい大きさに切り分け、お皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を引き立てるため、新鮮なしその葉を使用してください。明太子やマヨネーズの量はお好みで調整してください。サイドサラダやご飯と一緒に提供すると、より充実した食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。