
明太子マヨ入りはんぺん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
明太子マヨ入りはんぺん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- はんぺん1枚(100g)
- しその葉2枚
- 🧀 スライスチーズ1枚
- 🧈 塩バター10g
明太子マヨソース
- 明太子1/2本(25g)
- マヨネーズ大さじ2
- 少々のこしょう
手順
1
明太子を切り開き、中身を取り出します。ボウルに明太子、マヨネーズ、こしょうを入れてよく混ぜ、明太子マヨソースを作ります。
2
しその葉の茎を取り除き、長さ半分に切ります。
3
溶けるチーズを斜め半分に切ります。はんぺんも斜め半分に切り、切り口にポケットを作ります。
4
はんぺんのポケットに溶けるチーズ、しその葉、明太子マヨソースをバランス良く詰めます。
5
フライパンにバターを熱し、詰めたはんぺんを入れます。中弱火で両面がきつね色になるまで焼き上げます。
6
焼けたはんぺんを食べやすい大きさに切り分け、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立てるため、新鮮なしその葉を使用してください。明太子やマヨネーズの量はお好みで調整してください。サイドサラダやご飯と一緒に提供すると、より充実した食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。