CookPal AI
recipe image

ハラミのトマトソースシチュー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 牛肉

    • 300gのハラミブロック
    • 50ccの赤ワイン
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1.5大さじの薄力粉
  • 野菜

    • 1/2パックのしめじ
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1本のセロリ、みじん切り
    • 🍅 1/2個のトマト、刻み
    • 100gのトマトピューレ
    • 🧄 小さじ1杯のすりおろしニンニク
  • 液体

    • 100ccの水
    • 大さじ2杯の生クリーム
  • 調味料

    • 少々の乾燥パセリ
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 大さじ2杯のオリーブオイル

手順

1

トマトを刻み、玉ねぎとセロリをみじん切りにし、しめじはほぐします。

2

ハラミを一口大に切り、赤ワイン、塩、胡椒で10分間マリネします。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、マリネした牛肉を加え、薄力粉を振りかけ、色が変わるまで炒めます。しめじを加えて柔らかくなるまで炒めます。

4

☆マークの材料をすべてフライパンに入れ、煮立たせ、蓋をして弱火で20〜25分煮込み、とろみがつくまで煮ます。

5

シチューをお皿に盛り、生クリームを上からかけ、乾燥パセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なパセリを使うとより鮮やかな仕上がりになります。食事として完成させるために、外側がカリカリのパンやマッシュポテトと一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。