ハラミ焼肉丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
ハラミ焼肉丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
牛肉
- 🥩 100gのハラミブロック
穀物
- 🍚 1杯（200g）の炊いたご飯
野菜
- 🥬 レタスの葉4枚
- 🧅 刻みネギ大さじ1
調味料
- 焼肉のたれ大さじ2
- 白ごま小さじ1
油
- サラダ油大さじ1
手順
1
レタスを細切りにします。
2
ハラミ牛肉を5mm幅の薄切りにし、ボウルの中で焼肉のたれと混ぜ、5分間漬け込みます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、漬け込んだ牛肉を両面が均等に茶色になり、完全に調理されるまで炒めます。
4
ご飯をボウルに盛り、千切りにしたレタス、炒めた牛肉、刻んだネギをトッピングし、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。甘さや塩味の好みに応じて、焼肉のたれの量を調整してください。完全な日本料理にするために、味噌汁と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。