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はるさめ麻婆ナス

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 🍆 ナス3本(240g)
    • 🧅 青ネギ1/2本(80g)
    • 生姜1片
    • 🧄 にんにく1片
  • 主食

    • はるさめ30g(春雨)
    • サラダ油大さじ3
  • 調味料

    • 豆板醤小さじ1
    • 酒大さじ1
    • 水200cc
    • 醤油大さじ1.5
  • とろみ付け

    • 水大さじ1
    • 片栗粉大さじ1
  • 仕上げ

    • ごま油小さじ1
    • 🧅 刻み青ネギ適量

手順

1

ナスを縦半分に切り、その後4等分にします。青ネギ、生姜、にんにくをみじん切りにします。

2

ボウルの中でナスをサラダ油でコーティングし、中火で熱したフライパンでナスがきつね色になるまで炒めます(3〜4分)。取り出して脇に置きます。

3

同じフライパンで、にんにく、生姜、挽き豚肉を中火で炒め、豚肉の色が変わるまで加熱します。豆板醤を加えてよく混ぜます。

4

青ネギと調味料(酒、水、醤油)を加え、鍋の端に寄せ、中心にはるさめを加えます。蓋をして弱火で4〜5分煮込みます。

5

炒めたナスを鍋に戻し入れてよく混ぜます。片栗粉の混合物を注ぎ入れ、ソースがとろみがつくまで約1分間かき混ぜます。最後にゴマ油を回しかけます。

6

皿に盛り付け、刻んだ青ネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なナスを使用してください。辛さの好みに応じて豆板醤の量を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。