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春雨の酢和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 30gの春雨(ガラス麺)
    • 🥚 溶き卵1個
    • ハム2枚
    • 🥒 キュウリ1/2本(50g)、千切り
    • 🥕 ニンジン1/4本(35g)、千切り
    • 白ごま小さじ1/3
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1と1/2
    • 🍶 酢大さじ2

手順

1

キュウリとニンジンを千切りにします。キッチンバサミで春雨を半分に切ります。

2

ハムを半分に切り、5mm幅にスライスします。

3

フライパンにサラダ油を熱し、ペーパータオルで伸ばして薄く広げ、溶き卵を流し入れます。フライパンを回して卵を薄く広げます。表面が乾いたら火を止め、卵をひっくり返して余熱で加熱します。冷ましてから長さ方向に三分の一に切り、細く千切りにして卵糸(キンシタマゴ)を作ります。

4

鍋にお湯を沸かし、春雨を入れてパッケージの指示通りに茹でます。春雨が茹で上がる1分前にニンジンを加えます。茹で上がったら水気を切り、冷水で洗い、よく水気を切ります。

5

ボウルに調味料(砂糖、醤油、酢)を混ぜ合わせ、春雨、ニンジン、キュウリ、ハム、卵糸、ごまを加えます。よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

ハムは豆腐やシーフードに代えることもできます。より鮮やかな料理にするには、ピーマンやワカメなどの季節の野菜を加えてみてください。この料理は前もって準備でき、冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。