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ハッシュドビーフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • Base

    • 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
  • Main

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
    • 🧅 1/2個(100g)のタマネギ、薄切り
    • 🍄 1パックのエリンギ、薄切り
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1のサラダ油
  • Sauce

    • 🍷 150ccの赤ワイン
    • 1缶(290g)のデミグラスソース
    • 🍅 大さじ1のケチャップ
    • 大さじ1のウスターソース
  • Finish

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 🌿 少々のみじん切りパセリ

手順

1

タマネギとエリンギを薄切りにします。牛肉は2cm幅に切り、塩と胡椒で下味をつけます。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、タマネギが柔らかくなるまで炒めます。その後、牛肉を加えて色が変わるまで炒め、エリンギを加えてよく混ぜます。

3

赤ワインを注ぎ入れて混ぜます。沸騰させ、泡を取り除き、蓋をして弱火で5分間煮込みます。

4

残りのソース材料(デミグラスソース、ケチャップ、ウスターソース)を加え、混ぜ合わせます。再び沸騰させ、蓋をして弱火で7分間煮込み、時々かき混ぜながら塩と胡椒で味を調整します。

5

ご飯の上に牛肉の煮込みを盛り付け、みじん切りパセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高いパセリを使って、彩りよく仕上げましょう。サイドサラダと一緒に食べるとバランスの取れた一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。