
ハワイ風ガーリックシュリンプスキャンピ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $10
ハワイ風ガーリックシュリンプスキャンピ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $10
材料
にんにく
- 🧄 にんにく1頭
バター / オイル
- 🧈 無塩バター4大さじ
- オリーブオイル2大さじ
シーフード
- 🦐 冷凍むき殻付き大エビ1ポンド、解凍済み
乾燥調味料
- 米粉2大さじ
- パプリカ1大さじ
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1½
- カイエンペッパー小さじ1
手順
1
ボウルににんにくの芽を分け、もう一つのボウルを上に置きます。約30秒間振って、すべてのにんにくの皮が実から分離するまで振り続けますが、あまり激しく振らないでください。にんにくをみじん切りにします。
2
中火でソテーパンにバターを溶かし、刻んだにんにくを加えます。時々かき混ぜながら、2〜3分ほど黄金色になるまで炒めます。別の小さなボウルに移しておきます。
3
解凍したエビをペーパータオルでしっかりと拭いて乾かし、大きなボウルに入れます。
4
小さなボウルに米粉、パプリカ、塩、カイエンペッパーを混ぜ合わせ、エビの上に振りかけ、大きなスプーンやへらを使って完全にコーティングされるまで混ぜます。
5
中火〜高温でオリーブオイルを熱したノンスティックフライパンで、エビを一層にして、数回に分けて焼きます。片面2〜3分ずつ焼いて茶色になり、ほとんど火が通るまで調理します。にんにくバターを加えてさらに30秒間調理します。残りのエビとガーリックバターでも同じ手順を繰り返し、すぐに召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
294
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
白いご飯と一緒に、新鮮なレモンくし形を添えて、本格的なハワイ風でお召し上がりください。エビを完全に解凍し、よく乾かして均等に調理できるようにしてください。辛さの強さはカイエンペッパーで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。