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ハワイ風ガーリックシュリンプスキャンピ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • にんにく

    • 🧄 にんにく1頭
  • バター / オイル

    • 🧈 無塩バター4大さじ
    • オリーブオイル2大さじ
  • シーフード

    • 🦐 冷凍むき殻付き大エビ1ポンド、解凍済み
  • 乾燥調味料

    • 米粉2大さじ
    • パプリカ1大さじ
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1½
    • カイエンペッパー小さじ1

手順

1

ボウルににんにくの芽を分け、もう一つのボウルを上に置きます。約30秒間振って、すべてのにんにくの皮が実から分離するまで振り続けますが、あまり激しく振らないでください。にんにくをみじん切りにします。

2

中火でソテーパンにバターを溶かし、刻んだにんにくを加えます。時々かき混ぜながら、2〜3分ほど黄金色になるまで炒めます。別の小さなボウルに移しておきます。

3

解凍したエビをペーパータオルでしっかりと拭いて乾かし、大きなボウルに入れます。

4

小さなボウルに米粉、パプリカ、塩、カイエンペッパーを混ぜ合わせ、エビの上に振りかけ、大きなスプーンやへらを使って完全にコーティングされるまで混ぜます。

5

中火〜高温でオリーブオイルを熱したノンスティックフライパンで、エビを一層にして、数回に分けて焼きます。片面2〜3分ずつ焼いて茶色になり、ほとんど火が通るまで調理します。にんにくバターを加えてさらに30秒間調理します。残りのエビとガーリックバターでも同じ手順を繰り返し、すぐに召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

294

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

白いご飯と一緒に、新鮮なレモンくし形を添えて、本格的なハワイ風でお召し上がりください。エビを完全に解凍し、よく乾かして均等に調理できるようにしてください。辛さの強さはカイエンペッパーで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。