
頭付きエビのフライ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
頭付きエビのフライ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
エビ
- 🦐 4匹の頭付きエビ(280g)
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
衣
- 🌾 3大さじの薄力粉
- 🥚 1個の溶き卵
- 💧 1大さじの水
パン粉
- 🍞 60gのフレッシュなパン粉
揚げ油
- フライ用に十分なサラダ油
手順
1
エビの殻を取り除き、頭と尾を残します。背わたを取り除き、尾の先端を切り落とします。包丁の背を使って尾から余分な水分を絞り出し、洗ってしっかりと乾かします。
2
エビの腹側に4つの切り込みを入れ、背中側から押してまっすぐにします。塩と胡椒で下味をつけます。
3
ボウルに衣の材料(薄力粉、卵、水)を滑らかになるまで混ぜます。
4
エビを衣に浸し、次にフレッシュなパン粉をまぶします。
5
フライパンに約2cmのサラダ油を熱し、170°Cにします。エビを3〜4分間きつね色になるまで揚げ、中まで火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を増すためにタルタルソースやレモンを添えてお召し上がりください。サクサクした食感のためにフレッシュなパン粉を使用してください。エビがふにゃふにゃにならないように、適切な油温を保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。