ヘルシーチキンそぼろ丼
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
ヘルシーチキンそぼろ丼
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
メイン
- 🍗 鶏ひき肉 200g
- 🧂 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🍚 炊いたご飯 2杯分
手順
1
フライパンを中火にかけ、鶏ひき肉を入れて炒める。
2
醤油、みりん、砂糖を加え、全体がよく馴染むまで炒め続ける。
3
ご飯の上にそぼろを乗せて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 28gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
調味料の量はご飯の量に合わせて調整すると良いです。冷凍した鶏ひき肉を使えば、さらに楽に準備できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。