鶏むね肉とミックスビーンズのヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
鶏むね肉とミックスビーンズのヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🍗 鶏むね肉 200g（皮なし）
豆類
- 🌱 ミックスビーンズ 120g
調味料
- 🧂 塩 少々
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン果汁 大さじ1
手順
1
鶏むね肉を茹でて、冷ましてから一口大に切ります。
2
ミックスビーンズをボウルに入れ、鶏むね肉を加えます。
3
塩、オリーブオイル、レモン果汁を加えてよく混ぜたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉をあらかじめ茹でてストックしておくと、さらに時短できます。ミックスビーンズの種類は好みに合わせて選ぶことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。