手羽元とポテトのヘルシースープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
手羽元とポテトのヘルシースープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
鶏肉
- 🍗 手羽元 8本
野菜
- 🥔 じゃがいも 中3個（角切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- 💧 水 800ml
手順
1
手羽元を鍋に入れ、水と塩を加えて中火で沸かします。
2
じゃがいもを加え、蓋をして弱火で15分煮込みます。
3
こしょうで味を調え、火を止めてそのまま5分蒸らします。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
手羽元を焼くことでさらに香ばしい風味が引き立ちます。じゃがいもの代わりに人参や玉ねぎを加えても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。