ほうれん草とトマトのヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草とトマトのヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍃 ほうれん草 100g（洗浄済み）
- 🍅 トマト 1個（スライス）
ドレッシング
- オリーブオイル 小さじ2
- 🍋 レモンジュース 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
ほうれん草を洗い、水を切ります。
2
トマトをスライスします。
3
オリーブオイル、レモンジュース、塩を混ぜてドレッシングを作ります。
4
ほうれん草とトマトを皿に盛り、ドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングに酢を加えると酸味が増します。冷蔵庫で冷やしておくと夏場にぴったりの一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。