ポテトとオニオンのヘルシーヌードル炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ポテトとオニオンのヘルシーヌードル炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍜 中華麺 200g
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🥔 じゃがいも 1個（千切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
油
- 植物油 小さじ1
手順
1
フライパンに植物油を入れ、中火で温めます。
2
玉ねぎを入れて透明になるまで炒めます。
3
千切りにしたじゃがいもを加え、弱火で柔らかくなるまで炒めます。
4
茹でた中華麺を加え、全体を混ぜ合わせます。
5
醤油、塩、黒胡椒で味を調え、全体を均一に混ぜたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 8gタンパク質
- 55g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
麺の種類はお好みで変更可能です。じゃがいもはさつまいもを使うと甘みが増します。調味料を工夫して味のバリエーションを楽しみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。