
ハート型タマゴ焼き
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
ハート型タマゴ焼き
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🍖 ハム1枚
- サラダ油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 醤油小さじ1/2
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。調味料(酒、砂糖、醤油)を加えて卵液を作ります。
2
タマゴ焼き用のフライパンを中火で温め、キッチンペーパーでサラダ油を薄く塗ります。卵液の半量を流し入れます。
3
卵液が半熟になったら、上にハムを置きます。遠い側から手前に向かって卵を巻き、形を整えます。巻いた卵をフライパンの端に寄せます。
4
残りの卵液をフライパンに入れ、再度巻く工程を繰り返します。綺麗な巻き型に仕上げます。
5
タマゴ焼きを少し冷まし、2cm幅に切ります。切ったものを斜めに切り、片方をひっくり返してハート型にします。カット面を揃えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ふわふわした食感にするために新鮮な卵を使用してください。砂糖と醤油の比率を自分の好みに調整してください。ご飯や野菜と一緒に盛り付けて、バランスの取れた食事を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。