
心温まる野菜ラザニア
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $18
心温まる野菜ラザニア
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $18
材料
主な材料
- 1 (16オンス) パッケージのラザニア麺
- 大さじ2杯の植物油
- 🍄 1ポンドの生しいたけ、スライス
- 緑色のピーマンをみじん切りにした3/4カップ
- 🧅 玉ねぎのみじん切り3/4カップ
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- パスタソース2個(各26オンス)
- 乾燥バジル小さじ1
- 低脂肪リコッタチーズ1個(15オンス)
- シュレッドモッツァレラチーズ4カップ(分けて使用)
- 🥚 卵2個
- パルメザンチーズ大さじ1/2
手順
1
大きな鍋で沸騰したお湯の中にラザニア麺を10分間茹でるか、アルデンテになるまで茹でます。冷水で洗い流し、水気を切ります。
2
大きなソースパンで油を熱します。マッシュルーム、ピーマン、玉ねぎ、にんにくを加え、柔らかくなるまで約5分間炒めます。パスタソースとバジルを加えて混ぜ、沸騰させます。弱火にして15分間煮込みます。
3
ソースが煮込んでいる間に、中ボウルでリコッタ、モッツァレラチーズ2カップ、卵を混ぜ合わせます。
4
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのベーキングディッシュに油を塗ります。
5
準備したベーキングディッシュの底に、1カップの調理済みトマトと野菜のソースを広げます。ラザニア麺の半分を敷き詰め、その上にリコッタミックス、ソース、パルメザンチーズを半量ずつ重ねます。同じ手順でもう一度層を作り、最後に残りのモッツァレラ2カップを上にのせます。
6
予熱したオーブンで、覆わずに40分間焼きます。切り分ける前に15分間休ませてください。
栄養素
1人前あたり🔥
463
カロリー
- 23gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ラザニアをカットする前に15分間冷まし、固めてから提供すると簡単です。低脂肪リコッタをコテージチーズに置き換えると軽い仕上がりになります。ラザニアを前日に作り置きして冷蔵し、翌日焼くと風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。