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心温まる野菜ラザニア

コスト $18, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 人数
  • $18

材料

  • 主な材料

    • 1 (16オンス) パッケージのラザニア麺
    • 大さじ2杯の植物油
    • 🍄 1ポンドの生しいたけ、スライス
    • 緑色のピーマンをみじん切りにした3/4カップ
    • 🧅 玉ねぎのみじん切り3/4カップ
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • パスタソース2個(各26オンス)
    • 乾燥バジル小さじ1
    • 低脂肪リコッタチーズ1個(15オンス)
    • シュレッドモッツァレラチーズ4カップ(分けて使用)
    • 🥚 卵2個
    • パルメザンチーズ大さじ1/2

手順

1

大きな鍋で沸騰したお湯の中にラザニア麺を10分間茹でるか、アルデンテになるまで茹でます。冷水で洗い流し、水気を切ります。

2

大きなソースパンで油を熱します。マッシュルーム、ピーマン、玉ねぎ、にんにくを加え、柔らかくなるまで約5分間炒めます。パスタソースとバジルを加えて混ぜ、沸騰させます。弱火にして15分間煮込みます。

3

ソースが煮込んでいる間に、中ボウルでリコッタ、モッツァレラチーズ2カップ、卵を混ぜ合わせます。

4

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのベーキングディッシュに油を塗ります。

5

準備したベーキングディッシュの底に、1カップの調理済みトマトと野菜のソースを広げます。ラザニア麺の半分を敷き詰め、その上にリコッタミックス、ソース、パルメザンチーズを半量ずつ重ねます。同じ手順でもう一度層を作り、最後に残りのモッツァレラ2カップを上にのせます。

6

予熱したオーブンで、覆わずに40分間焼きます。切り分ける前に15分間休ませてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

463

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ラザニアをカットする前に15分間冷まし、固めてから提供すると簡単です。低脂肪リコッタをコテージチーズに置き換えると軽い仕上がりになります。ラザニアを前日に作り置きして冷蔵し、翌日焼くと風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。