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極上の仔羊肉のすね肉

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

    • 4本(1ポンド)の仔羊肉のすね肉
  • 野菜

    • セロリ2本、刻み
    • ニンジン2本、刻み
    • 🧅 タマネギ2個、一口大に切る
    • リーキ1本、半分に切りさらに1/2インチの大きさに切る
    • 🧄 ニンニク12片、皮付き
    • 月桂樹の葉1枚
    • タイムの枝1本
    • ローズマリーの枝1本
  • 主な材料

    • オリーブオイル1/2カップ
    • 小麦粉2/3カップ
    • 鶏ガラスープ3カップ
    • 赤ワイン1 1/2カップ
    • 🧂 塩少々(お好みで)
  • スパイス

    • 黒胡椒粒小さじ1

手順

1

オーブンを300°F(150°C)に予熱します。

2

重い金属製のローストパンをストーブの上に置き、中火でオリーブオイルを温めます。仔羊肉のすね肉を小麦粉と混ぜてよくまぶし、余分な粉を振り落とします。油の中で全体が良く焼けるまで表面を焼き、その後取り出して脇に置いておきます。

3

セロリ、ニンジン、玉ねぎ、リーキ、そしてニンニクをローストパンに加えます。柔らかくなり軽く焦げ目が付くまで約5分間炒めます。月桂樹の葉、黒胡椒、タイム、ローズマリーで味付けし、鶏ガラスープと赤ワインを注ぎ、強火にして沸騰させます。塩で味を整え、仔羊肉のすね肉を野菜の上に置きます。

4

ローストパンを厚手のアルミホイルできっちりと覆い、予熱したオーブンに入れます。骨から肉がほろほろと取れるまで2時間半から3時間ほど優しく焼きます。

5

盛り付ける前に月桂樹の葉とハーブの茎を取り除き、すね肉を野菜とソースと一緒に供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

824

カロリー

  • 61g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 41g
    脂肪

💡 ヒント

クリーミーなマッシュポテトや柔らかいポレンタと一緒に提供すると、心地よい食事になります。最良の結果を得るために丈夫なローストパンを使用してください。さらなる濃厚なソースを好む場合、すね肉を取り出し、ソースを煮詰めてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。