
ハーブパン粉焼きカキ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ハーブパン粉焼きカキ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦪 むき身のカキ150g
卵
- 🥚 ゆで卵1個
野菜
- ピクルス40g、みじん切り
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 必要に応じてオリーブオイル(塗布用)
パン粉ミックス
- パン粉大さじ3
- ドライパセリ小さじ1/2
- すりおろしチーズ大さじ1/2
- 必要に応じて黒こしょう
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
ゆで卵とピクルスを細かく刻む。
2
刻んだ卵とピクルスをマヨネーズと混ぜてタルタルソースを作る。
3
パン粉、パセリ、すりおろしたチーズ、黒こしょう、オリーブオイルを混ぜる。
4
カキを洗い、乾いたタオルで水気を拭き取る。
5
耐熱皿にカキを並べ、オリーブオイルを塗ってパン粉ミックスを上にのせる。
6
トースターで約10分間焼いて、黄金色になり中まで火が通るまで加熱する。
7
焼き上がったカキをタルタルソースと一緒に供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なカキを使うこと。時間を節約するためにタルタルソースを事前に準備しておくこと。軽いサラダやクラスト付きのパンと一緒に盛り付けて、一皿料理として完成させる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。