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ハーブパン粉焼きカキ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦪 むき身のカキ150g
    • 🥚 ゆで卵1個
  • 野菜

    • ピクルス40g、みじん切り
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 必要に応じてオリーブオイル(塗布用)
  • パン粉ミックス

    • パン粉大さじ3
    • ドライパセリ小さじ1/2
    • すりおろしチーズ大さじ1/2
    • 必要に応じて黒こしょう
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

ゆで卵とピクルスを細かく刻む。

2

刻んだ卵とピクルスをマヨネーズと混ぜてタルタルソースを作る。

3

パン粉、パセリ、すりおろしたチーズ、黒こしょう、オリーブオイルを混ぜる。

4

カキを洗い、乾いたタオルで水気を拭き取る。

5

耐熱皿にカキを並べ、オリーブオイルを塗ってパン粉ミックスを上にのせる。

6

トースターで約10分間焼いて、黄金色になり中まで火が通るまで加熱する。

7

焼き上がったカキをタルタルソースと一緒に供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なカキを使うこと。時間を節約するためにタルタルソースを事前に準備しておくこと。軽いサラダやクラスト付きのパンと一緒に盛り付けて、一皿料理として完成させる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。