
トマトソース付きハーブチーズポークカツレツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
トマトソース付きハーブチーズポークカツレツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
豚肉
- 200gの豚もも肉ブロック
- パセリ3枝、みじん切り
- パン粉50g
- すりおろしパルメザンチーズ大さじ2
- 必要に応じて小麦粉
- 🥚 卵1個、溶きほぐす
- 🧂 塩とこしょう適量
- 必要に応じて植物油
トマトソース
- 🍅 カットトマト200g(缶詰)
- 🧂 塩小さじ1/3
- 🧂 こしょう適量
- オリーブオイル大さじ1
- ウスターソース大さじ1/2
- ケチャップ大さじ1
手順
1
パセリをみじん切りにして、パン粉とすりおろしパルメザンチーズと一緒にボウルで混ぜます。
2
トマトソースの材料をすべて耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。
3
豚もも肉を1cm厚さにスライスし、塩とこしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶして余分な粉を落とし、溶き卵にくぐらせ、パン粉の混合物でコーティングします。
4
フライパンに植物油を170°Cに熱し、豚肉をきつね色になり泡が減るまで揚げ、取り出します。
5
ハーブチーズポークカツレツを皿に盛り付け、トマトソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
風味をより鮮やかにするために新鮮なパセリを使用してください。サクサクとした食感を得るために、油の温度を適切に保ってください。調理時間を節約するために、トマトソースを事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。