ハーブチーズ和えの豆苗
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ハーブチーズ和えの豆苗
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1袋の豆苗
- 1/4個の赤ピーマン、薄くスライス
チーズ
- 🧀 大さじ1のすりおろしチーズ
- 🧀 お好みでトッピング用のすりおろしチーズ
調味料
- お好みでハーブソルト
- 大さじ1/2のオリーブオイル
手順
1
豆苗の根を切り取り、半分に切ります。赤ピーマンは縦に薄くスライスします。
2
豆苗と赤ピーマンを耐熱容器に入れ、大さじ1杯の水を加えます。ラップをふんわりとかけて600Wの電子レンジで1分間加熱します。
3
野菜を冷水で洗い、余分な水分をしっかりと絞ります。
4
ボウルに野菜、ハーブソルト、オリーブオイル、すりおろしチーズを入れて混ぜ合わせます。盛り付けた後、トッピング用のすりおろしチーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ハーブソルトは塩と乾燥ハーブの混合物で代用できます。ビーガン向けには、チーズを栄養酵母に置き換えてください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。