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ハーブクラストサーモンマッシュポテト焼き

コスト $8.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8.5

材料

  • マッシュポテト

    • 🥔 中サイズのじゃがいも3個(450g)
    • 🐟 40gの鮭フレーク
    • 🌽 40gの缶詰コーン
    • 🧈 20gの塩入りバター
    • 🥛 大さじ4杯の牛乳
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の黒こしょう
  • ハーブパン粉

    • 🍞 30gのパン粉
    • 🧀 大さじ1杯のすりおろしチーズ
    • 🌿 小さじ1杯の乾燥パセリ
    • 大さじ1杯のオリーブオイル

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、水に浸します。水を切って電子レンジ対応容器に入れ、ラップを緩くかけて600Wで5分加熱します。熱いうちにバターを加えてつぶします。

2

マッシュポテトに牛乳を加え、滑らかになるまで混ぜます。鮭フレークとコーンを加え、塩とこしょうで味を調えます。

3

ボウルにパン粉、すりおろしたチーズ、パセリを混ぜ、オリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせます。

4

耐熱皿にマッシュポテトの混合物を均等に広げ、ハーブパン粉を上にのせます。トースターで2〜3分焼いて、きつね色になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

鮭フレークの代わりに、鶏肉の細切れやツナを使ってアレンジできます。よりクリーミーな食感にするには、牛乳の代わりに生クリームを使用してください。マッシュポテトにニンニクパウダーを少々加えると風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。