ラム肉のハーブグリル
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
ラム肉のハーブグリル
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $18
材料
主菜
- 🍖 ラム肉 300g
- ローズマリー 小さじ1
- タイム 小さじ1
- 🧄 にんにく 1片（すりおろし）
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
手順
1
ラム肉にオリーブオイル、ローズマリー、タイム、すりおろしたにんにく、塩を加え、全体になじませて10分間漬け込む。
2
グリルパンを強火で熱し、漬け込んだラム肉を中火で片面3分ずつ焼く。
3
焼き終わったら、肉をアルミホイルで包み、5分間おいて余熱で中まで火を通す。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 1g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
事前に漬け込む時間を増やすと、さらに味がしみ込みます。サイドディッシュとしてグリルした野菜を添えると、一層優雅な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。