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ハーブマリネードの鶏もも肉

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 400 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉1枚
    • 🌿 少量の刻んだパセリ
  • ハーブマリネード

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 🌿 パセリ2枝
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🍋 レモン汁大さじ1

手順

1

鶏もも肉を一口大に切ります。

2

パセリを小さな塊にちぎります。

3

鶏肉とマリネードの材料をジッパー付き袋に入れ、よく揉んでコーティングし、一晩冷蔵します。

4

フライパンを中火で熱し、マリネードした鶏肉を両面がきつね色になるまで焼きます。

5

鍋を覆い、弱火で5分間蒸して完全に調理します。

6

皿に盛り付け、パセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

相性の良い白ワインと一緒にどうぞ。掃除を簡単にするためにノンスティックパンを使用してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。