ハーブポテトサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 分
- 4 人数
- $5
ハーブポテトサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 分
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥔 5つの小さなじゃがいも
- 🥛 3テーブルスプーンの無脂肪プレーンヨーグルト
- 1テーブルスプーンの低カロリーマヨネーズ
- ラディッシュ
調味料
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 小さじ1/2のバジル
- 小さじ1/4のタイム
- 小さじ1/4のオニオンパウダー
- 小さじ1/2のにんにく
- 小さじ1 1/2の準備されたマスタード
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
じゃがいもをこすり洗いし、立方体に切る。
3
中型のソースパンに入れ、水で覆い、沸騰させる。
4
蓋をして弱火にし、じゃがいもが柔らかくなるまで12分ほど煮る。その後、水を切る。
5
ドレッシングの材料を混ぜる。
6
熱々のじゃがいも、ドレッシング、ラディッシュ、バジル、タイム、オニオンパウダーを合わせる。熱いうちまたは冷まっている時に提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
182
カロリー
- 5gタンパク質
- 39g炭水化物
- 1g脂肪
💡 風味を増すために、ドレッシングにレモン汁を少し加えてみてください。可能であれば新鮮なハーブを使うと、より良い風味が得られます。このサラダは作り置きができ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。